יום שישי, 24 במאי 2013

הפרעת קשב ופרפקציוניזם, מתכון בדוק לתסכול מתמיד


חלק מההתמודדות היום יומית  עם הפרעת הקשב מלווה בדאגות, חששות וחרדות לא מעטות.חלק מהדאגות וחרדות נובעות משילוב קטלני של אימפולסיביות ופרפקציוניזם.

האימפולסיביות , הבלתי נשלטת הגורמת לאינסוף מצבים מביכים לדוגמה:  פרסום פוסט לפני בדיקה ואז לקבל הודעה ששוב האותיות התחלפו המלים התבלבלו, או כשהתגובה מתפרצת ללא  שליטה ומיד אתה רוצה להיעלם מבושה.
מנגד הרצון הבלתי מושג  בשלמות (פרפקציוניזם) מעורר ומעצים את החרדות ברמות.
לא יודע מה אתכם אבל אותי  זה מתסכל עד כאב וכך זה נראה:
מתחיל לכתוב, מוחק והולך
חוזר, מתחיל בשנית ומפסיק אחרי המילה הרביעית
מתעצבן
מנסה לא מרוצה
מתייאש
מוותר
מחפש את המשהו האחר.
וחוזר חלילה 
כן, מוכר אה? לא נעים.....

לאורך השנים, בעזרת לימוד וניסיון החיים עם האימפולסיביות אני חי די בטוב מצליח לשלוט ולנווט אך עדין מדי פעם נופל ומועד.
אך עדין הצורך בשלמות וחוסר הסובלנות מונעים ממני את ההתקדמות ובעיקר גורמים לתסכול מתמשך.
אולם כבר אנחנו מכירים ויודעים ששבירה וויתור אינם מתקבלים והראייה אתם קוראים את ההוכחה.

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה